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2008年05月26日(月)
体脂肪をギュンギュン落とす「SUPER VAAM」
ヒルクライマーとしてはちょっと多い体脂肪率を落とそうと、1週間前からSUPER VAAMを使い始めました。その時の体脂肪率が13%くらいで、ちょうど1週間目の今日の測定結果が9.6%でした。なんと、3%以上落とすことができてしまいました。
もう少し前から見てみると、4/27の表富士の時が15%、5/18の時空の路HCの時が13%でした。その間の3週間もそれなりにトレーニングはしてきたのですが、たったの2%しか落とすことができなかった訳です。それが1週間で3%以上って、これは効果ありと言っていいんじゃないでしょうか。今週末のMt.富士ヒルクライムまでに10%くらいまでにできればと思っていたのですが、期待以上でちょっと驚いてしまいました。
以前から、トレーニング時のスポーツドリンクとしてノーマルVAAMを愛用していたのですが、新商品SUPER VAAMがちょっと良さそうだったので試してみました。先日の時空の路HCで配っていた試供品がなかなか美味しかった事。そしてもう一つ、次のレポートを読んで「ややっ！」と思った事。
店員の方のインプレッション記事なので多少割り引いて読むとしても、かなり魅力的な数値が載っています。11.4%から7.2%の4.2%減という結果です。こちらも1週間での効果。
自分が1週間でどんなトレーニングをしてきたか書いておきましょう。パーセントは心拍域です。
| 日付 | トレーニング内容 |
|---|---|
| 5/20(火) | 60% - 2時間（ローラー） |
| 5/21(水) | 70-80% - 1時間, 90% - 1時間 |
| 5/22(木) | 70-80% - 1時間, 90% - 1時間 |
| 5/23(金) | 70-80% - 4.5時間 |
| 5/24(土) | 70-80% - 1時間, 90% - 0.5時間 |
| 5/25(日) | お休み（TOJ観戦） |
| 5/26(月) | 70-80% - 3.5時間 |
自分のようなニートでないと、こんなに毎日は走れないかもしれませんけどね。
途中経過は記録してなくておぼろげな記憶によりますが、木曜までは13%で変わらず、土曜が11%強、月曜が9.6%といった感じです。やはり、比較的弱めの心拍で長時間走った時の効果の方が大きいですね。
SUPER VAAMはトレーニング前に摂取しています。トレーニング中はノーマルVAAMを使用。2時間を超える場合は、補食を適宜摂取。それと、測定はトレーニングと夕食を終えた後です。
7袋入りを3箱購入したので、あと2週間分は残っています。引き続き試してみて、どんな結果になったかもう一度レポートします。まだあちこちプヨプヨしてるのでまだ落とせるはずです。7%台までいけると嬉しいな。
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うーん。
そんだけ乗れば水でも痩せそうなもんだが…
でもボクも次の購入からスーパーにします。(^^)
投稿者 Shin U | 2008年05月27日(火) 00:51