第4回 時空の路ヒルクライム in 会津 (2007.5.20)

表富士自転車登山競争大会は風邪のためキャンセルしてしまったので、今年の2戦目になります。去年に続いて2回目の参加になる、時空の路ヒルクライム in 会津です。

天気予報が雨だったため行くのをかなり迷ったのですが、上位に食い込める数少ない大会なので行く事にしました。前日は晴れ間も覗く天気だったので、もしかしたらと期待してたのですが、やはり雨のレースになりました。しかも強風注意報まで出てて気温も低く、少々厳しいコンディションでした。

で、結果は自己計測で去年と同タイムの36分台でした。順位は去年の10位から9位に上がりましたが、表彰対象の8位には10秒程届きませんでした。残念、表彰台は来年に持ち越しです。

今回も草津に続き、Edge 350のクイックワークアウトで去年と同じタイムを目標時間に設定して走ったのですが、ゴール300mくらい前で目標時間をオーバーしてしまいました。でも後で確認してみると、タイムオーバーしてない事になってるんですよね。なんでだろう。
タイムオーバーのアラームが鳴った時点で緊張が途切れてしまったので、それで数秒ロスしてしまったかもしれません。うーむ、Edgeの使いこなしにも問題がありそうです。
今回の測定データはこんな感じ。

測定データ
・距離：13.5km
・最大斜度：10.9%
・平均速度：22.0km/h
・最高速度：45.7km/h
・平均心拍数：191.2bpm
・最大心拍数：197bpm
・平均ケイデンス：82.2rpm
・上昇量：592.7m

今回も反省点はいくつかあります。
まず、序盤の平坦部分を自分が牽引役になってしまった事。ここでのスタートダッシュはタイムに大きく影響するからペースを上げたいんだけど、自分のグループはペースが遅過ぎて自分が先行することになってしまいました。結果、後ろに付かれていい風除けに使われてしまうことに。
その後、登りが始まる際にギアをインナーに落とす時にチェーンが外れた気がして、ペースを乱してしまいました。グラフでケイデンスが不自然に落ちている所です。
あとは、やはり今回もペースメーカーを見つけられなかった事。実力が近そうな出場者を事前にチェックしてゼッケンを覚えていたのですが、DNSだったのか見つけられませんでした。一人だけ追い抜かれたのですが、ペースが早過ぎて付いて行けず。
ペース配分は走っている最中はそんなに悪くないと思っていたのですが、データを見るとやはり中盤以降でケイデンスとペースが落ちてますね。スタミナ不足なんだろうか。この程度の距離でヘバってちゃ全然ダメなんだけど。

この大会は首都圏からだとちょっと参加し辛いかも知れませんが、去年参加して気に入ってしまいました。今回はたまたま雨になりましたが、時期が梅雨入り前で晴れる事が多く、過去3回はいずれも晴天だったようです。コースも広く走りやすいし、参加者も1000人以下でいい感じの密度。ゴール後のおもてなしも、自分が知る限りトップクラスです。
もちろん運営もなかなかしっかりしてて、スタッフの若い女性率が高いのも他の大会にはない特徴ですね。抽選会も表彰式まで待たせる事もなく、下山後には抽選結果が掲示してあります。去年は独り者には豪華過ぎる川魚のセットが当たりました。
この位の規模だからできる事なのかもしれませんが。自分的にはかなりオススメの大会です。

さて、次回はいよいよMt.富士ヒルクライムです。1回目大会が自分のレースデビューだったので思い入れもあり、毎年タイムも短縮してモチベーションの最も高い大会なのですが、今年はどうやら難しそうな雰囲気です。シルバーも目前なんですけどね。
とはいうものの、出るからには目標を持って望みたいので、当日までに何を目標にするかを考えたいと思います。

【2007.05.31追記】
リザルトがMSPOに出ていますね。事務局からリザルトのハガキも送られてきました。
公式タイムは37分台でした。36分台というのはワークアウトに設定した目標時間でした。全然使いこなせてないじゃん…。
ワークアウトに設定した距離も、コース上の距離とGPSでの測定では差が出てくるので、もっとシンプルにラップ毎の目標時間だけ設定して走るのが良さそうですね。

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