第12回 ツール・ド・草津 (2007.4.15)

去年に続いて2回目の参加となるツール・ド・草津を走ってきました。今年もこれが第一戦目になります。

ツール・ド・草津といえば雪の回廊の絶景の中を走るのが一つの魅力だったのですが、今年は雪不足のせいで頂上付近まで行かないと雪の壁は見れませんでした。路面が乾いていたのには助かりましたが、ちょっと寂しかったですね。宿の主人の話だとこの冬はスキー場も全然ダメだったとか。

前日は風が強く心配だったのですが、当日はそれも治まり絶好のコンディションでした。
なのに残念ながら成績は全く振るわないものに…。

去年より約30秒遅い47分台と、目標の45分以下も達成できませんでした。順位もクラス100位以内に入れず…。タイムだけ見ると大した差はないように見えるかもしれませんが、バイクが去年より2kgも軽くなっている事を考えると、明らかに力が落ちているとしか言えません。
骨折で冬場のトレーニングが十分に出来ていなかった事もありますが、これはちょっと不甲斐ない結果です。

ギアの選択はフロントが39, リアが21を中心に17-23で、保険で入れてた25は使いませんでした。後半に心拍が落ちてるのに脚が売り切れてたので、もうちょっと軽いギアでケイデンスを上げる方がいいのかもしれません。平均ケイデンスが70rpmだったので、次は80rpmくらいで試してみます。

戦略上のミスとしては、他人に邪魔される事なく走りたかったのでパレード走行で先頭に出てスタートを切ったのですが、そうすると逆に周りに誰もいなくなり最初から最後まで一人旅状態になってしまいました。10分前にスタートしたチャンピオンクラスから落ちてくる人は遅過ぎるし、5分後の同クラス2陣から追い越して来る人は速過ぎるし、ペースメーカーが全くいない状態でした。スタート前にちょっと脚を使ったのも良くなかったかも。

あと、アホなミスとして計測開始地点からゴールまでの距離を18kmと思い込んでいた事もあります。温泉街のパレード走行を含めて18kmなのですね。今回の実測では12km強でした。
Edge 305のバーチャルパートナーを使ってペース配分をしてやろうと思ってたのですが、基礎値を間違えていたためこれもうまくありませんでした。18kmで45分と設定してしまっていたため、計算上の平均速度が24km/hにもなっていました。そんなに速いの？とは思ったのですがそのまま使ったので、バーチャルパートナーにはどんどん距離を離されます。これで心が折れてしまいました…。
去年も同じコースを走ってるのに、レース後にデータを見直していないからの結果ですね。反省。

まぁ、そんなとこですか。
このレース自体トレーニングのつもりではありましたが、モチベーションをキープして走れるトレーニングは貴重なので無駄には出来ません。
公式サイトにリザルトが載ってますね。一位はやはり牛丸さんですか。スタート直後にとんでもない速度でブチ抜かれたのですが、なんつーか異次元の速さでした…。

ちょっと場所が不便なのですが、温泉情緒も楽しめるし、パレード走行時の声援も実に気分がいいし、コースの難易度も適度で、とても気に入ってるイベントの一つです。当然来年もエントリーする予定です。
去年からTour De Tucsonの提携レースになったようで、参加ツアーのチラシを配っていました。旅費が16-19万円らしいので、海外レース入門には手軽かも知れません。

次は今週末の表富士になります。これは過去のデータがないので目標設定が難しいのですが、次こそはしっかり下調べして失敗の無いよう走りたいと思います。

測定データ
・距離：12.26km
・平均速度：15.4km/h
・最高速度：25.6km/h
・カロリー：802kcal
・平均心拍数：188bpm
・最大心拍数：196bpm
・平均ケイデンス：70rpm
・上昇量：754m

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